
Atelier ludique qui propose d'explorer tes ressources
pour apprendre à agir sur ton bien-être


Les exercices sont basés sur des respirations, des visualisations positives et des mouvements adaptables à chacun, qui, dans le cadre de cet atelier seront proposés de façon ludique et adaptée aux enfants avec des outils complémentaires pour :
*renforcer la conscience de son schéma corporel, de ses sensations, de ses 5 sens,
*mettre à sa disposition des outils pour s'apaiser, se détendre, lâcher prise,
*développer ses capacités d’attention, de concentration, de mémorisation,
*aborder les émotions par le jeu, les reconnaître, les nommer, expérimenter des exercices qui peuvent participer à en évacuer les manifestations désagréables, et se questionner sur le message de chacune,
*renforcer la confiance en soi,
*favoriser l’écoute, l’empathie et la bienveillance envers soi-même comme au sein d’un groupe.
*Enrichir le vocabulaire liés aux ressentis et développer la capacité à les communiquer
*Et surtout s'amuser !....
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"Pendant près d'une décennie, au début de ma vie professionnelle, je me suis occupée d'enfants .
J'ai notamment accompagné Nola et Oscar de leurs quelques mois à leurs 9 et 5 ans et parmi mes souvenirs avec eux, je me souviens particulièrement de nos rigolades, rondes ou danses de "lâchage" que nous faisions tous les soirs en rentrant de l'école; c'était devenu notre rituel défouloir qui nous permettait de vivre une transition de fin journée plus douce...
Quelques années plus tard, lorsque je montai mon projet pour devenir sophrologue, le souvenir de ces moments précieux m'a dynamisée.
Cela prenait encore plus de sens et c'était un vrai moteur!...Je me voyais, un jour, partager à nouveau avec les enfants, ces moments de qualité avec une palette d'outils encore plus riche à leur transmettre pour développer leur bien-être tout au long des aventures de la vie !
Aujourd'hui, maman, belle-maman, sophrologue, et enrichie de toutes mes expériences tant professionnelles que personnelles, j'ai la joie de proposer aux enfants qui participent à cet atelier, un espace pédagogique bienveillant dans lequel nous explorons par le jeu, la richesse de nos ressources !
Diplômée de l'Ecole de Sophrologie du Languedoc, j'accompagne depuis 2013 chaque personne dans le respect de son individualité vers la mise en lumière et en œuvre de ses propres ressources pour cultiver bien-être, équilibre, et épanouissement."
Katya Bouganim
Modalités
SOPHRO*KIDS :
L'atelier est accessible sur inscriptions.
La sophrologue recueille les enfants à l'école pour les parents qui l'autorisent !
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Mardi 17H30-18H20 Éveil 4 - 6 ans
Salle bibliothèque de l'école maternelle, Montferrier sur Lez
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Jeudi 17H30-18H30 Initiation 6 - 10 ans
Salle centre de loisirs, Montferrier sur Lez
Séances d'essais libres du 16 septembre au 26 septembre 2025
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Forfait à la session de 12 ateliers* : 40 €/mois sur 4 mois.
· 1ere session du 30 septembre 2025 au 22 janvier 2026
· 2ème session du 27 janvier 2026 au 11 juin 2026
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Forfait à l'année* du 30 septembre 2025 au 11 juin 2026 : 29 €/mois sur 10 mois.
* + Adhésion à l'association ( 5€ la ponctuelle/ 15€ l'individuelle/ 20€ la familiale).
*⚠️Pas d'atelier pendant les vacances scolaires, les jours fériés ni le mois de février !
Contact: 06 24 39 36 83

